پرورش توجه و تمرکز

کتاب «پرورش توجه و تمرکز» نوشته‌ی دکتر وحید نجاتی، منبعی ارزشمند برای تقویت مهارت‌های شناختی است. این کتاب با توجه به نقش حیاتی توجه در زندگی روزمره و کارکردهای شناختی، به شما کمک می‌کند تا این توانایی مهم را بهبود بخشید.
مغز ما دائماً در معرض اطلاعات محیطی قرار دارد و باید رویدادهای گذشته، حال و آینده را نیز مدیریت کند. توجه، فرایندی است که به ما اجازه می‌دهد اطلاعات مهم را از میان سایر اطلاعات گزینش کنیم و بر آن‌ها تمرکز کنیم و چیزهای دیگر را نادیده بگیریم. بدون توجه، ما در میان انبوهی از اطلاعات حسی و ذهنی غرق می‌شویم. تمامی کارکردهای شناختی، ازجمله توجه، قابل‌تقویت هستند و تقویتشان بر مبنای ماهیت شکل‌پذیر مغز استوار است. اگر به‌صورت هدفمند فشاری بر مغز وارد شود، برای سازگاری با این فشار از ظرفیت‌های خود استفاده می‌کند و این ظرفیت با تکرار باقی می‌ماند. تقویت توجه به‌دلیل پایه‌گذاری سایر فعالیت‌های شناختی، اهمیت ویژه‌ای دارد. به‌طور کلی، تقویت توجه به بهبود فعالیت‌های شناختی و رفتارهای روزمره، تحصیلی و شغلی کمک می‌کند. دانشمندان علوم شناختی با بهره‌گیری از رشته‌های مختلف مانند روان‌شناسی، فلسفه‌ی ذهن، عصب‌شناسی، زبان‌شناسی، انسان‌شناسی، علوم رایانه و هوش مصنوعی به بررسی ماهیت فعالیت‌های ذهنی مانند تفکر،‌ طبقه‌بندی و فرایندهایی که انجام این فعالیت‌ها را ممکن می‌کند می‌پردازند.
کتاب حاضر یک ابزار جدی و دقیق برای تقویت توجه براساس مدل‌های علوم اعصاب، توانبخشی و شناختی است. دکتر نجاتی با دو دهه تجربه در تدریس، پژوهش و طراحی ابزارهای تقویت شناختی، این کتاب را برای توسعه‌ی توانایی‌های شناختی نوشته است. تکالیف این کتاب براساس اصول کارکرد مغز و سازه‌های شناختی طراحی شده‌اند و بر مبنای تحقیقات علمی استوار هستند.
کتاب «پرورش توجه و تمرکز» شامل مجموعه‌ای از تکالیف هدفمند در ده گام تمرینی است که به‌صورت پیش‌رونده طراحی شده‌اند. در ابتدا، توانایی توجه شما ارزیابی می‌شود و سپس تکالیف مرتبط ارائه می‌شوند. پس از تکمیل ده گام تمرینی، ارزیابی پس‌آزمون و پیگیری به شما کمک می‌کند تا پیشرفت و ماندگاری بهبود خود را بررسی کنید.
این کتاب برای همه‌ی گروه‌های سنی مناسب است و می‌تواند به بهبود عملکرد تحصیلی، شغلی و زندگی روزمره کمک کند. کاربران می‌توانند با رعایت دقیق قوانین و دستورالعمل‌های ارائه‌شده در کتاب، به بهترین نتایج دست یابند. کتاب «پرورش توجه و تمرکز» نه‌تنها به تقویت توانایی‌های شناختی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند کیفیت زندگی را نیز بهبود بخشد.

• مجموعه دروس
• متفرقه